Jak przetrwać upały. Ogranicz przebywanie w pełnym słońcu. pij dużo niegazowanej wody, unikaj wysiłku fizycznego , zostań w domu jeśli możesz, noś nakrycie głowy, stosuj kremy z filtrem UV, nie zostawiaj dzieci i zwierząt w aucie, nie pij alkoholu, bo odwadnia organizm, w ciągu dnia zamknij i zasłoń okna , noś lekką i przewiewną odzież. Jeśli zauważysz objawy przegrzania organizmu przyspieszony oddech, temperaturę , nudności, zawroty głowy, dreszcze dzwoń pod  numer 112